Kalkstraat 16, 3000 Leuven alexandra.jaricova at gmail.com +32(0)487758498
Терапия
Я работаю со взрослыми и молодыми людьми с широким спектром состояний, включая травмы, посттравматическое стрессовое расстройство, комплексное посттравматическое стрессовое расстройство и травмы привязанности, скорбь, разрыв отношений и брошенность, тревогу, навязчивые идеи и компульсивные действия, страхи, бессонницу, депрессию, отсутствие мотивации, стресс, а также последствия физической травмы, хирургического вмешательства или инвалидности.
На занятиях мы изучаем упражнения на релаксацию, чтобы сбалансировать стресс и расслабление, освобождаем наши воспоминания от бурного эмоционального заряда, исследуем модели семейного общения, лежащие в основе психологических симптомов, пересматриваем стратегии обращения со своими чувствами и осваиваем новые, которые подходят для текущей ситуации.
Иногда наши сеансы наполнены страхом или гневом, а иногда – радостью и смехом. Мы делаем страшные вещи смешными, а смехотворные – значительными. Мы следуем за эмоциями и учимся их регулировать без самоугнетения и диссоциации.
Мы восполняем свой словарный запас, чтобы описать наши чувства. Смутные ощущения получают имена, их легко распознать, измерить и на них можно воздействовать. Мы учимся принимать решения, которые учитывают наши чувства. Мы улучшаем наше самопонимание и саморегуляцию и улучшаем наше общение с другими.
Мы учимся заботе о себе. Мы учимся говорить «да» тому, что нам нравится, и «нет» тому, что нам не нравится, чтобы оказаться посередине. Мы учимся говорить «прощай» прошлому и «добро пожаловать» будущему, оказываясь здесь и сейчас. Мы учимся самоподдержке и самозащите, чтобы чувствовать себя в безопасности и любимыми.
Сеансы психотерапии со мной частично компенсируются CМ и Helan.
Image (C) Mark Daynes ~ Unsplash
BE0765.335.443 © 2023 Alexandra Jaricova