Tijdens de sessies leren en oefenen we sequenties van langzame en zeer langzame bewegingen die onze zintuiglijke systemen opnieuw in evenwicht brengen. De systemen omvatten exteroceptie, dat ons vertelt wat er buiten ons lichaam gebeurt, proprioceptie en balans, die ons vertellen hoe ons lichaam zich in de ruimte bevindt, en interoceptie, die ons vertelt hoe het met onze inwendige organen gaat.